大雪时节,除了吃好喝好,还要预防三种常见疾病。分别是:心血管疾病、呼吸道疾病、消化道疾病。
随着气温进一步降低,人的血管开始收缩,血压开始升高,对于有高血压病史的人来说,可能会引发中风。所以高血压病人应该特别注意防寒保暖,定期检查。
北方冬天干燥,人的呼吸系统很容易受到损伤,进而引发长期的炎症、长期咳嗽。
多喝水,如果暖气过热注意使用加湿器,或者屋里放一盆水,多吃滋阴润肺的食物。
寒冷刺激下,人的消化系统也容易发生紊乱,引发各种胃肠问题,冬季饮食要注意不要吃生冷食物,出门带好口罩,防止冷风直接入体,不要坐冰冷的凳子。
少吃油腻、辛辣,膳食以好消化为主。