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主题: 多吃“三黑”养身体

易衍
  • 易衍
楼主回复
  • 阅读：586
  • 回复：0
  • 发表于：2012/3/29 17:45:07
  • 来自：甘肃
  1. 楼主
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①黑米富含蛋白质及17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量明显高于白米
②黑芝麻则富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老；
③紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，有助降低胆固醇、软化血管，预防碘缺乏。
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