金塔县快乐暴走团精华贴汇总_快乐暴走团_金塔论坛_第4页

见龙卸甲

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发表于：2015/8/26 17:38:40
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在我们暴走团这个大家庭，让我得到了好多，有群主地关心，还有友友们地支持，觉得好温馨好幸福，真心地谢谢，以后我会当好志愿者，来回报大家地

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发表于：2015/8/26 17:38:57
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《山丹丹花开红艳艳》——金塔县广场举行健身操大赛；金塔快乐暴走团友友为菠萝豆，梦醒时分加油助力！

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发表于：2015/8/26 17:41:17
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偶遇傲雪有感
今天骑车过电力宾馆，忽见一熟悉的胖身影，停车定睛一看，原来是暴走团老队员傲雪，一月未见，原来忙于开店，令人感慨万分，想当初创团之际，傲雪赠红色大旗一面，本人书写快乐暴走团几个大字，傲雪体略胖，起初走半圈，后坚持一圈，再后主动带队数日，坚持两圈，大汗淋漓，感动友友，一月前，忙于事业，再未见其身影，今日一见，倍感亲切。她称最近早起晚归，忙于事业，无睱健身，待事业稳定后，再度暴走，特照一相片，以作纪念，
友友们，
仔细看看，
可记得当年大明湖畔的夏雨荷，
不，叫傲雪。

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发表于：2015/8/26 17:41:32
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规律的拉伸运动可以为你带来这些好处：
　　1、缓解肌肉紧张，让身体更加放松。
　　2、让身体更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性。
　　3、能扩大身体的运动范围，比如在攀岩之前做拉伸运动将会让你的动作不受约束。
　　4、能防止肌肉扭伤(强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力)。
　　5、有助于保持身体柔韧度，身体不会因年龄变大而越来越僵硬。
　　6、能让你的肌肉更加紧致，线条越来越流畅。

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发表于：2015/8/26 17:41:42
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文：春暖花开
秋天的清晨，已经有了些许凉意，推开窗，天高了，云淡了，那两三点缀在绿叶间的黄色，和那淡淡的桂花香，将秋的模样点缀。倚在初秋的明净里，用一只瘦笔将岁月的润泽浅描轻绘，这样的日子，心情，是轻松明快的，想念，总会在不经意间开出温润的花朵。你可以，听一首直抵心灵的曲子，让心在曼妙中千回百转，也可以，将思绪安放在一本书里，在别人说的天长地久的故事中感动。

生命中，我们总是在寻找契合的心灵，若能遇到一个人，不言不语，只相约席地而坐，看花落如雨，然后，转身微笑着路过；亦或者，将永恒缀在衣角上，与爱的那个人一同老去，都是欢喜。流年若花树，每一步落脚，都有深意，无论在哪一条路上行走，明亮的阳光，总会与你不期而遇，既便生活只剩下寻常，也是应该感激的。

秋在诗人的眼中是浪漫的，轻柔而善感，清风细雨亦多情，如伊人在水一方，将爱恋写在飘落的花瓣上，望穿秋水，轻捻相思悠悠长；在画家眼里，秋是五彩缤纷，层林尽染，一丛金黄，一丛火红，色彩饱满，丰盈而奔放；

在我的眼中，秋将一袭明净与澄清，写在季节的眸中，它饱经了春的繁盛，夏的热情，摒却浮华，开始变得含蓄和安静，把淡泊，写在一朵瘦菊上；把喜悦，落在庭院深深处。轻轻的依偎在秋的怀抱，体味那份温暖与多情，揽一份闲适，用一些欢喜，来填充生活，在桂花树下，听秋风暗度的香。

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发表于：2015/8/26 17:42:25
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心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；看淡世间沧桑，内心安然无恙。大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持…

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发表于：2015/8/26 17:42:33
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如果当一个人不愿再为他曾经热爱的集体或团队发挥和传递正能量时，他首先要做的是维持和爱护，决不是恶意的捣乱甚至破坏！这是做人的良知和准则！祝我热爱和喜欢的团队，越来越好，越来越传递正能量，越来越能维持大局和团结！

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发表于：2015/8/26 17:43:04
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＠茉莉清香?你好

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发表于：2015/8/26 17:43:26
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茉莉清香:你好，我是一队前排带队，你提到的是前排太快还是什么，没看懂，

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发表于：2015/8/26 17:43:46
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锻炼身体(走步)简单枯燥，却乐意享受劳作过程。想什么、干什么，总要有条有理，困不失志、顺不张狂，要临财勿苟得、临难勿苟免，队伍总得要有一种筋骨。
不凑合，是一种郑重、一种认真、一种韧性。

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发表于：2015/8/27 7:48:13
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一队，二队路线GPS定位轨迹，
一队昨天4，72公里，时长40分钟，热卡357。今天5，34公里，时长47分钟，热卡389。
二队长3，14公里，28分钟，热卡237，

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发表于：2015/8/27 7:49:09
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爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零。有钱，有权，有成功，没有健康一场空。说的太对了。

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发表于：2015/8/27 7:50:12
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“天下熙熙
皆为利来,
天下攘攘
皆为利往”
暴走团无利无财
健身之余，
放飞心情，
自娱自乐，
各取所得，
大同世界

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发表于：2015/8/27 7:54:03
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[太阳]群主提醒[太阳]
[闪电]暴走注意事项[闪电]
三宜:
1、宜在空气新鲜环境进行
2、宜在走之前充分活动身体，结束后进行放松整理运动
3、宜在睛天在户外进行
三不宜:
1、不宜在身体不适时健走，量力而“走”
2、不宜刚吃饱和空腹暴走，走前喝杯水
3、不宜结束锻炼后一次大量饮水
[玫瑰][太阳]

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