有些准爸准妈皮肤是黝黑的；有些准爸准妈皮肤是粗糙的；有些准爸准妈则会有视力低下的问题，都很怕把这些遗传给自己的宝宝。那么，想要生漂亮宝宝的准妈妈吃什么呢？
1. 宝宝好身高——牛奶
怀孕期间孕妈妈应该多吃一些含钙高的牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、芝麻、海鱼等食物，其中牛奶含钙最丰富，因为钙是促进骨骼发育的最基本物质。
2. 宝宝白皮肤——苹果
想要宝宝皮肤白，准妈妈应该多吃含维生素C丰富的食物，如番茄、葡萄、苹果、鲜枣、柑桔、菜花、冬瓜等蔬菜和水果，尤其是以苹果为佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，能使皮肤变得细白红嫩。
3. 宝宝好肤质——动物肝脏
有些准妈妈害怕把自己粗糙的肤质遗传给宝宝，应该多吃富含维生素A的食物，如动物的肝脏、蛋黄牛奶、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。因为维生素A能保护皮肤上皮细胞，使日后宝宝的皮肤细腻有光泽。
4. 宝宝好视力——胡萝卜
像胡萝卜这类含有大量的维生素A的食物对视力有着很好的帮助，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油等都是富含维生素A的食物。
5. 宝宝好头脑——海带
每个准妈都想生一个好头脑宝宝，那准妈妈就应该多吃一些含碘丰富的海带等海产品，海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力，起到补脑健脑的作用。
6. 宝宝好秀发——芝麻
宝宝头发乌黑也能为容颜加分的，想要宝宝头发乌黑浓密，在怀孕期间孕妈可多吃些含有维生素B族的食物，比如芝麻、瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以改善发质使宝宝头发浓密、乌黑、光泽油亮。
