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  • 给金塔妈妈的建议
  • 新时代的妈咪，怀孕、分娩、康复，一个都不能少！
    【怀孕早期】
    一般来说，孕早期的准妈妈要多做有氧运动。游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续进行。最重要的是，游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液循环，能让宝宝更好地发育。

    同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。不过特别要提醒的是，游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池，下水前先做一下热身，下水时戴上泳镜，还要防止别人踢到宝宝。 除了游泳，像快步走、慢跑、爬楼梯等一些节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。 

    怀孕早期的孕妇在不疲劳的前提下也可以做一些日常家务，如做饭、扫地等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬重东西、振动较小、不压迫腹部的范围内。 这样不仅锻炼了身体， 还可以调剂生活。 

  • 专题关注度：5131人次
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蓝蓝

蓝蓝

2012/8/13 16:16:45蓝蓝对帖子 给金塔妈妈的建议二：运动的五大理由的回复
不知是怎么运动啊？
金塔徳威地板

金塔徳威地板

2012/8/13 10:50:44金塔徳威地板对帖子 给金塔妈妈的建议二：运动的五大理由的回复
理由很充分啊！
蓝蓝

蓝蓝

2012/8/11 14:45:47蓝蓝对帖子 朋友的媳妇要生了，现在他们家里正在纠结是顺产还是剖腹产的回复
当然是顺产啦！
默默姑娘

默默姑娘

2012/8/11 11:37:47默默姑娘对帖子 给金塔妈妈的建议一的回复
哦拉拉

哦拉拉

2012/8/11 11:31:47哦拉拉对帖子 给金塔妈妈的建议三：准妈妈用药的12个热点问题的回复
对胎儿有不良影响
阿里的年

阿里的年

2012/8/11 11:28:27阿里的年对帖子 朋友的媳妇要生了，现在他们家里正在纠结是顺产还是剖腹产的回复
粒粒的颜色

粒粒的颜色

2012/8/11 11:21:32粒粒的颜色对帖子 到底该怎么办呢？很矛盾呀！的回复
新妈妈
粒粒的颜色

粒粒的颜色

2012/8/11 11:20:31粒粒的颜色对帖子 给金塔妈妈的建议二：运动的五大理由的回复
合理的运动,注意啊
粒粒的颜色

粒粒的颜色

2012/8/11 11:20:03粒粒的颜色对帖子 给金塔妈妈的建议一的回复
促进血液循环，能让宝宝更好地发育
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